תערובת ירקות קו-קו עם רוטב עגבניות

ירקות מעורבים קו-קו עם רוטב עגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 325 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קמח תירס, חמאה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פוזילי עם רוטב ירקות מעורב, רוטב עגבניות-ירקות, ו ירקות צלויים-רוטב עגבניות (מתכונים דומים).