תערובת ירקות קלויה
תערובת ירקות קלויה עשויה להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. אם יש גזר גמדי, פלפל, כרובית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 86%. נסו תערובת ירקות קלויה, תערובת ירקות ירוקה קלויה, ו מחבת קלוי תערובת ירקות טריים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים תחילה 5 מרכיבים; להקציף בשמן זית בזרם איטי, יציב.
מקום כרוב ניצנים ו-3 מרכיבים הבאים במחבת ג 'לירול מרופדת בנייר אלומיניום משומן קל 15-x 10 אינץ'.
טפטוף עם תערובת חומץ, משליך למעיל.
אופים ב 400 במשך 45 דקות או עד ירקות הם פריך רך משחימים קלות, ערבוב כל 15 דקות.