קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות84
מגזין

תערובת ירקות קלויה

תערובת ירקות קלויה
תערובת ירקות קלויה עשויה להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. אם יש גזר גמדי, פלפל, כרובית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 86%. נסו תערובת ירקות קלויה, תערובת ירקות ירוקה קלויה, ו מחבת קלוי תערובת ירקות טריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים תחילה 5 מרכיבים; להקציף בשמן זית בזרם איטי, יציב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
2
מקום כרוב ניצנים ו-3 מרכיבים הבאים במחבת ג 'לירול מרופדת בנייר אלומיניום משומן קל 15-x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
טפטוף עם תערובת חומץ, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
4
אופים ב 400 במשך 45 דקות או עד ירקות הם פריך רך משחימים קלות, ערבוב כל 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)