קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות53
מגזין

תערובת פלפל הרבד

תערובת פלפל הרבד
תערובת פלפל Herbed עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 67 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, רצועות בצל, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית נסו מחרוזת אפונים Herbed, תערובת ירקות Herbed, ו תערובת ירקות Herbed (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים פלפלים לחצי לאורכו דרך הגבעולים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2
להסיר ולהשליך זרעים וממברנה. אם תרצה, להגדיר חצאי פלפל 2 עם גבעולים בצד, ושומר חצי שלישי לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
3
הסר ולהשליך את הגבעולים מחצאי הפלפל הנותרים 3; פרוס חצאי פלפל לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
4
מעיל מחבת nonstick בינונית עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים רצועות פלפל ובצל; לטגן 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
6
מוסיפים מרק עוף ומרכיבים הנותרים; לטגן 2 דקות. אם תרצה, תערובת פלפל כפית באופן שווה לתוך חצאי פלפל שמורים.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות