קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תערובת פריכה מתוקה

תערובת פריכה מתוקה
תערובת פריכה מתוקה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 485 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בייגלה, פצפוצי דבש, קינמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 19%. הציון הזה די גרוע. נסו בטטות פריכות, פאי בטטה פריך, ו מתוק ' נ ' פריך חטיף לערבב (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הדגנים, פצפוצי הגרהם והבייגלה. בקערה קטנה שלבו את החמאה, הסוכר החום והקינמון; יוצקים מעל תערובת הדגנים וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים שלמים של גרהם, שבורים לחתיכות גדולותקרקרים שלמים של גרהם, שבורים לחתיכות גדולות
כָּתֵףכָּתֵף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים לשני 15 אינץ ' לא משומנים. איקס 10-אין. איקס 1-אין. מחבתות אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
אופים בחום של 275 מעלות למשך 10 דקות. מערבבים; אופים עוד 10 דקות. אחסן בכלי אטום.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®