קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

תערובת קרמל תירס צ'קס®

תערובת קרמל תירס צ'קס®
תערובת קרמל תירס Chex® עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. גשו לסופר וקנו סוכר חום, שבבי אפייה וניל, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 18% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תירס קרמל® Chex, תערובת קרמל תירס Chex® (1/2 ), ו תערובת קרמל תירס צ'קס® .

הוראות

1
להסיר ולזרוק גרעינים unpopped מפופקורן. בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים פופקורן, דגנים ואגוזים; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פופקורןפופקורן
דגני בוקרדגני בוקר
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל, סוכר חום וסירופ תירס שנחשף על גבוה על 1 דקה 30 שניות, ערבוב אחרי 1 דקה, עד שהתערובת רותחים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
סירופ תירססירופ תירס
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
מיקרוגלמיקרוגל
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה. מיקרוגל נחשף על גבוה על 5 דקות, ערבוב וגירוד קערה אחרי כל דקה, עד דגנים רק מתחיל להפוך חום.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
4
מורחים על נייר שעווה או לסכל להתקרר, כ -15 דקות, ערבוב מדי פעם להיפרד.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
בקערה בינונית למיקרוגל, שבבי אפיית מיקרוגל נחשפו על גבוה 1 דקה עד 1 דקה 30 שניות, ערבוב כל 30 שניות, עד נמס וחלק.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות אפייהחתיכות אפייה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
6
להוסיף 3 כוסות של תערובת דגנים מקורר שבבי נמס; לזרוק בעדינות עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
צ ' יפסצ ' יפס
7
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף. מגניב על 30 דקות או עד סט.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
8
בקערה הגשה, לערבב שני תערובות דגנים חמוציות. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה