קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות10
מגזין

תערובת שביל פירות ואגוזים

תערובת שביל פירות ואגוזים
תערובת שביל פירות ואגוזים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 2 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו חצאי אגוז, חמוציות, צימוקים זהובים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. נסו רעיונות פשוטים לקופסת אוכל ותערובת שבילים קלה, נקי לאכול תבואה חינם שביל לערבב, ו חטיפי גרנולה של פירות ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל 15 אינץ ' מרופד בנייר כסף. איקס 10-אין. איקס 1-אין. תבנית אפייה עם תרסיס בישול; מניחים בצד. בקערה גדולה שלבו את 10 המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה, היכו ביצה לבן ומים במהירות גבוהה במשך דקה 1 או עד קצף; מקפלים לתערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
2
מורחים לתוך מחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3
אופים ב 250 1 שעה, תוך ערבוב כל 15 דקות. מגניב לגמרי. אחסן בכלי אטום.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי