תפוז מחוספס ברוטב פטריות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל Roughy כתום ברוטב פטריות. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 66 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 555 קלוריות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת פרמזן, פירורי לחם מתובלים, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: Roughy כתום עם רוטב טרטר, Roughy כתום עם רוטב פלפל אדום, ו Roughy כתום עם רוטב שמיר.