תפוח ופאי תבלין פירות יבשים עשויים להיות רק הקינוח שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 283 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. לך לחנות ותביא גרידת לימון, צימוקים, גרידת תפוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוח חורף ועוגת פירות יבשים, עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, ו עוגת תפוחים סופגניות אפויות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 עם מתלה בעמדה הנמוכה ביותר. עבודה ב 2 קבוצות, תפוחים דופק במעבד מזון לחתיכות בגודל אפונה.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מעבירים לקערת ערבוב גדולה. לשים דובדבנים, חמוציות, וצימוקים במעבד מזון מערבולת רק עד פירות מתחיל להיפרד.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
להניח 1 רצועת בצק אופקית על הקצה העליון של העוגה. ואז להניח 1 רצועה אנכית על הקצה השמאלי של העוגה, עם רצועות הפגישה בפינה.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
7
Lay רצועה 3 של בצק 1/2 ב. למטה במקביל לרצועה הראשונה. ואז להניח רצועה 4 של בצק 1/2 ב. מימין ומקביל לרצועה להמשיך, עובד מלמעלה למטה משמאל לימין, עד הסריג הושלם. לקצץ סומק בצק עודף עם קצה מחבת, ולאחר מכן להשתמש בידיים מקומטות כדי ללחוץ על קצה העוגה ורצועות חותם לקצה התחתון.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
אופים עוגה עד חום זהוב מבעבע, 1 1/2 שעות (ייתכן שיהיה עליך לשים מחבת טפטוף תחת עוגה במשך 30 הדקות האחרונות).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר כדי לשרת.
10
הפוך קדימה: להכין מילוי להירגע עד 1 יום. מביאים לטמפרטורת החדר תוך כדי גלגול בצק, ואז אופים לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)