תפוחי אדמה אפויים עם תירס וcrema Mexicana
תפוחי אדמה אפויים עם תירס וcrema Mexicana עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 267 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה אפויים, זרעי כמון, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו תירס בגריל, קרם מקסיקנה וכוסברה קרוסטיני, תירס בגריל, קרם מקסיקנה וכוסברה קרוסטיני, ו Enchiladas שרימפס וקוטיאן עם סלסה ורדה וcrema Mexicana (מתכונים דומים).
הוראות
פירס תפוחי אדמה עם מזלג, ואופים ב 375 במשך 1 שעה או עד מכרז. תפוחי אדמה מגניבים מעט.
מבשלים זרעי כמון במחבת קטנה מעל חום בינוני 1 דקה או עד קלוי.
מערבבים היטב את זרעי הכמון ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך שום) בקערה בינונית.
פיצול תפוחי אדמה לאורכו, חיתוך, אבל לא דרך, בצד השני. כפית 1/4 תערובת תירס לתוך כל תפוח אדמה. למעלה כל מנה עם 1 כף crema Mexicana.