תפוחי אדמה ברביקיו

מתכון תפוחי אדמה מנגל מוכן תוך כ 50 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. גשו לסופר וקנו דבש, תפוחי אדמה, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר, כדורי בשר ברביקיו, ו עוף צ'דר מנגל (מתכונים דומים).