תפוחי אדמה ברוקולי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי תפוחי אדמה. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה אפייה, בצל ירוק, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פסטת עניבת פרפר עם ברוקולי ותפוחי אדמה, תפוחי אדמה מסולסלים ברוקולי, ו ברוקולי אפוי תפוחי אדמה.