קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות21
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה גבינה פריך

תפוחי אדמה גבינה פריך
תפוחי אדמה גבינה פריכים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון צמחוני זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 221 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מלח, שמנת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. נסו בטטות פריכות, תפוחי אדמה פריכים, ו פירה פריך (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו שמנת חמוצה, חלב, עירית, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מוסיפים תפוחי אדמה ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3
מורחים ב -15 אינץ'. איקס 10-אין. איקס 1-אין. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
שלב גבינה וקורנפלקס; מפזרים מעל תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
5
אופים בחום של 350 מעלות למשך 50-60 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מפזרים עירית נוספת אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)