קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

תפוחי אדמה גבינה קלה

תפוחי אדמה גבינה קלה
תפוחי אדמה גביני קל יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 276 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. 14 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם תפוחי אדמה, פלפל, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 63%. מתכונים דומים: תפוחי אדמה גבינה קלה, תפוחי אדמה מסולסלים גבינה קלה, ו פירה זול וקל.

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מצפים צד אחד של פיסת נייר אלומיניום גדולה מספיק בכדי להכיל את כל תפוחי האדמה והירקות בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ירקירק
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מניחים את תפוחי האדמה, הבצל והפלפל הירוק במרכז נייר הכסף, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. ואז הניחו טפיחות קטנות של החמאה או המרגרינה מעל הירקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
מלח ופלפלמלח ופלפל
ירקירק
חמאהחמאה
תפוח אדמהתפוח אדמה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
בזהירות לאטום את כל הקצוות של רדיד סביב הירקות כדי ליצור חבילה. (הערה: כפול גלישת יעזור כדי למנוע שריפה.)
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
מניחים מנות על הגריל שחומם מראש, וצולים 20 דקות. הפעל מנות, גריל במשך 10 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
בזהירות לפתוח את החבילה, לבדוק רוך עם מזלג. אם רך, מפזרים את הגבינה על הירקות ומאפשרים לה להמיס.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
גבינהגבינה
7
מעבירים לפלטה ומגישים עם המנה העיקרית שלכם.