קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

תפוחי אדמה זעפרן

תפוחי אדמה זעפרן
תפוחי אדמה זעפרן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. אם יש לכם פלפל, תפוחי אדמה, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: תפוחי אדמה זעפרן, זעפרן תפוחי אדמה אדומים, ו תפוחי אדמה לימון זעפרן.

הוראות

1
חוטי זעפרן להתפורר למים.
מרכיבים שתצטרך
2
לקלף תפוחי אדמה לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'. יש לשטוף תפוחי אדמה היטב להתייבש טפיחה בין מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים חמאה במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד קצף שוכך, ואז תפוחי אדמה חומים בשכבה 1, מתהפך בזהירות, על 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים מים מזעפרן, מלח ופלפל ומבשלים במהירות, חשופים, מעל חום מתון 5 דקות. להפחית את החום נמוך בינוני ומבשל עד תפוחי אדמה הם במכרז ומים הוא התאדה, על 15 עד 20 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך