קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

תפוחי אדמה מרוסקים גביני

תפוחי אדמה מרוסקים גביני
תפוחי אדמה מרוסקים גביני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 167 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך פרחים כרובית, קרם קנודסן, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מרוסקים גביני, תפוחי אדמה מרוסקים גביני, ו תפוחי אדמה מרוסקים גבינה וכרובית.

הוראות

1
מבשלים תפוחי אדמה וכרובית במים רותחים בסיר גדול 20 דקות. או עד ירקות רכים; לנקז. להחזיר ירקות למחבת.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים שמנת חמוצה; מחית עד תערובת ירקות הוא רך מרכיבים מעורבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל