תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תפוחי אדמה קלויים שעועית ירוקה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 143 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, תפוחי אדמה, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה, תפוחי אדמה חדשים קלויים ושעועית ירוקה, ו תפוחי אדמה קלויים יווניים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים שמן זית, מלח, פלפל שחור, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, ושום על מחבת ג ' לי רול מצופה בתרסיס בישול; לזרוק למעיל.
אופים ב 425 על המדף התחתון במשך 25 דקות, ערבוב פעם אחת.