תרד ואורז אלפרדו
צריכים תוספת ללא גלוטן ? תרד ואורז אלפרדו יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 827 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -37 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל הים תיכוני. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אם יש לכם מלח, שן שום, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון של 53% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: לזניה ללא גלוטן וחלב , אלפרדו קלה וקלה , ומרק עדשים חריף ואורז שחור עם קייל, תרד וכרישה .
הוראות
בסיר קטן מטגנים שום בחמאה. מערבבים פנימה שמנת וגבינה; מבשלים במשך דקה אחת או עד שהגבינה נמסה.
מוסיפים תרד, מלח ופלפל לבן. מבשלים במשך דקה אחת או עד שהתרד נבול. מערבבים פנימה אורז.