תרד ופלפל אדום קלוי גראטן

תרד ופלפל אדום קלוי גראטן נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי תרד, מלח, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני-גבוה. עבודה בקבוצות (כ -10 כוסות בכל פעם), תרד טרי ב מחבת יבשה עד ירוק בהיר ונבול, על 2 דקות לכל אצווה.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

להעביר תרד למסננת. לסחוט יבש תרד; רול במגבת מטבח כדי להסיר עודף מים.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

רצועת קליפת לימון אחת

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

פלפלים Char ישירות מעל להבת גז או ב broiler עד מושחר מכל הצדדים. מצרף בשקית נייר; תן לעמוד 10 דקות. פיל, זרע ופלפלים פרוסים לרצועות ברוחב 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

ממיסים חמאה עם שמן במחבת גדולה כבדה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

להוסיף כרישה, שאלוט, ושום; לבשל עד רך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט

הסר מהחום.

להקציף שמנת וביצים בקערה גדולה להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שמש לא

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

להקציף בכל הגבינות, מלח ופלפל. מערבבים בתרד, תערובת כרישה, ו 2/3 של פלפלים אדומים קלויים (להזמין 1/3 של פלפלים לציפוי). (ניתן להכין 1 יום קדימה. מכסים ומקררים.)

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים