קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות100
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרד מוקפץ עם טוויסט

תרד מוקפץ עם טוויסט
תרד מוקפץ עם טוויסט הוא תוספת ללא גלוטן וראשונית . מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 135 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו תרד, אבקת שום, צימוקים זהובים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . עם ציון של 96% , המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תרד מוקפץ , תרד מוקפץ ותרד מוקפץ הטוב ביותר .

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית; מוסיפים תרד והופכים בעזרת מלקחיים, עד לציפוי שמן. מבשלים, תוך כדי הפיכה, רק עד שהם נבולים, כ-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
2
מוסיפים מרק עוף, צימוקים זהובים, אבקת שום, פלפל שחור וגבינת פרמזן. מבשלים ומערבבים את תערובת התרד עד שהגבינה נמסה והצימוקים שמנמנים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4 כפות צנוברים קלויים קלות4 כפות צנוברים קלויים קלות
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'