תרד מוקרם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תרד מוקרם. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, תרד ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: תרד בריא מוקרם: פחות שמנת, יותר תרד, בדיוק כמו טוב, תרד מוקרם, ו תרד מוקרם.

הוראות

מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הבצל, שום, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב, עד רך, 6 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מוסיפים את גבינת השמנת והחלב ומבשלים, מערבבים, עד שגבינת השמנת נמסה. לסחוט כל נוזל עודף מתוך התרד, להוסיף את התרד לרוטב, ומבשלים עד התערובת מחומם דרך מעובה, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

מפזרים עם אגוז מוסקט.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)