תרד מוקרם

תרד מוקרם עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 322 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם תרד תינוק, בצל, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: תרד בריא מוקרם: פחות שמנת, יותר תרד, בדיוק כמו טוב, תרד מוקרם, ו תרד מוקרם.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מעיל גדול, ישר צדדי מחבת סאוט עם שמן זית וחום על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיף את התרד, כיסוי ו לטגן עד נבול בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

הסר את התרד מהמחבת למסננת להגדיר בתוך קערה כדי לאפשר לטמיון התרד וקריר.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר כל נוזל מהחלק התחתון של מחבת סאוט מעיל בקלילות עם שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מחממים את השמן על חום בינוני, מוסיפים את הבצל, ומתבלים במלח, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מלח, לציפוי זכוכית

טורטיות קמח טריות, להגשה

מטגנים את הבצלים עד שהם שקופים מאוד ארומטיים, על 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים את השום ואת הטחון במשך 2 עד 3 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים את החמאה, וכאשר מוסיפים את הקמח. מבשלים עד שזה המרקם של חול רטוב, על 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

להקציף בחלב, פלפל קאיין Parmigiano. טעם לתיבול ומתבלים במלח, במידת הצורך, (זה יהיה). מביאים את החלב לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים במשך 5 עד 6 דקות, ערבוב מדי פעם, כך החלב לא חורך על הקרקעית.

מרכיבים שתצטרך

1 ג'לפנו טרי שלם