תרד מוקרם

תרד מוקרם עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 322 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם תרד תינוק, בצל, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: תרד בריא מוקרם: פחות שמנת, יותר תרד, בדיוק כמו טוב, תרד מוקרם, ו תרד מוקרם.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מעיל גדול, ישר צדדי מחבת סאוט עם שמן זית וחום על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיף את התרד, כיסוי ו לטגן עד נבול בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

הסר את התרד מהמחבת למסננת להגדיר בתוך קערה כדי לאפשר לטמיון התרד וקריר.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר כל נוזל מהחלק התחתון של מחבת סאוט מעיל בקלילות עם שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים את השמן על חום בינוני, מוסיפים את הבצל, ומתבלים במלח, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

מטגנים את הבצלים עד שהם שקופים מאוד ארומטיים, על 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים את השום ואת הטחון במשך 2 עד 3 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים את החמאה, וכאשר מוסיפים את הקמח. מבשלים עד שזה המרקם של חול רטוב, על 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

להקציף בחלב, פלפל קאיין Parmigiano. טעם לתיבול ומתבלים במלח, במידת הצורך, (זה יהיה). מביאים את החלב לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים במשך 5 עד 6 דקות, ערבוב מדי פעם, כך החלב לא חורך על הקרקעית.

מרכיבים שתצטרך

1 ג'לפנו טרי שלם