תרד פרמזן וחומוס עגבניות מיובש שמש יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. אם יש לכם שום, שעועית גרבנזו, שמן זית כתית מעולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles (מתכונים דומים).