תרד רותח ביוגורט

תרד רותח ביוגורט נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 135 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך צ'ילי, שום, יוגורט חלב מלא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מעולה. מתכונים דומים: עוף רותח ביוגורט מתובל., לזניה תרד רול קופצים עם רוטב בשר מבושל איטי, ו פולנטה פריך עם תרד מוקפץ ורוטב פטריות ובשר איטי.