תרנגולות אוריינטליות
תרנגולות מזרחיות הן אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 723 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא תרנגולות קורניש, שרי, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 41 דקות. נסו תרנגולות משחק קורניש מזרחי, סלמון מזרחי, ו סלט כרוב מזרחי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה.
להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מתרנגולות. לשטוף תרנגולות תחת מים קרים; טפיחה יבשה.
מניחים תרנגולות בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ'.
יוצקים מרינדה באופן שווה מתחת לעור ובתוך תרנגולות. כיסוי וצינה 4 שעות.
עבודה עם תרנגולת 1 בכל פעם, לקשור את הקצוות של הרגליים יחד עם מחרוזת.
מניחים תרנגולות, בצד בשרני למעלה, על מחבת מטלית מצופה ספריי בישול. להרים את קצות הכנפיים למעלה ושוב בחזרה; טאק תחת תרנגולת. הכנס מדחום בשר לתוך חלק בשרי של הירך, וודא שלא לגעת בעצם.
אופים ב 350 במשך 1 שעה ו 25 דקות או עד רשם מדחום 170, basting מדי פעם.