תרנגולות קורניות פרי
תרנגולות קורניש Fruited הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 757 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא צ'אטני מנגו, חמוציות, תרנגולות קורניש ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בקיווי תוכל לעקוב אחר המנה העיקרית עם קיווי וברד מידורי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו תרנגולות קורניש, תרנגולות קורניש, ו תרנגולות קורניש מוזהבות (מתכונים דומים).
הוראות
להסיר ולהשליך giblets מתרנגולות. שטפו תרנגולות במים קרים, והתייבשו.
הסר את העור, לקצץ עודף שומן; לפצל תרנגולות במחצית לאורכו. לשפשף חצאי תרנגולת עם אבקת קארי.
מניחים חצאי תרנגולת, צדדים בשרניים למעלה, במחבת צלייה רדודה מצופה ספריי בישול.
אופים ב 450 במשך 25 דקות.
מערבבים היטב צ ' אטני ומיץ ליים; מערבבים היטב. להפחית את טמפרטורת התנור ל 350, ואת תערובת מברשת chutney מעל חצאי תרנגולת.
אופים 25 דקות. מסדרים תפוח, אגס, קיווי, חמוציות סביב חצי תרנגולת במחבת; אופים עוד 10 דקות או עד מיצי תרנגולת לרוץ ברור.
מניחים 1 חצי תרנגולת ו 3/4 כוס פירות על כל אחד 4 צלחות.
הערה: חמוציות קפואות, מופשרות ניתן להחליף חמוציות טריות, אם תרצה בכך.