קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות2
ציון בריאות36
מגזין

תרנגולות קורניש עם רוטב אורז

תרנגולות קורניש עם רוטב אורז
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? תרנגולות קורניש עם רוטב אורז יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 84 גרם חלבון, 72 גרם שומן, ובסך הכל 1178 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מיורן, תרנגולות קורניש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 227 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 94%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: תרנגולות קורניש ממולאות באורז, תרנגולות קורניש עם מילוי אורז, ו תרנגולות קורניש עם מילוי אורז.

הוראות

1
ב-9 אינץ ' ללא שומן. תבנית אפייה מרובעת, לשלב את המרק, אורז, פטריות, סלרי, בצל, 1/4 כפית מיורן ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
מרז ' ורםמרז ' ורם
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
מניחים תרנגולות על תערובת אורז ומברישים בשמן.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מפזרים פלפל ושאר מיורן ומלח.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מכסים ואופים ב 350 כ 1 שעה. לחשוף ואופים 25-35 דקות יותר או עד מיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)