אופה ירקות שכבתי קל

מאפה ירקות שכבתי קל עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא יספק כ 50 מנות. מנה אחת מכילה 31 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ביצים, עגבניות, גבינות צ'דר ומונטריי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו אפיית טאקו שכבתית קלה, אפיית עוף בשכבות קלה, ו אפיית אנצ'ילדה שכבתית (מתכונים דומים).