קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות37
מגזין

אורגנו טרי ושעועית ירוקה בלקברי

אורגנו טרי ושעועית ירוקה בלקברי
שעועית ירוקה אורגנו טרי ו-Blackberry Green הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו עם 8 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 0 גרם שומן ובסך הכל 52 קלוריות . תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש פטל שחור, מלח סלרי, מלח ופלפל ואורגנו. זה עובד היטב כתוספת. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 71% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שעועית ירוקה אורגנו טרי ופטל שחור , שעועית ירוקה אורגנו ושעועית ירוקה ופלפלים צלויים עם פירורי לחם אורגנו .

הוראות

1
ממלאים סיר עם 1 אינץ' מים, והכנסו סלסלת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מניחים את השעועית הירוקה לתוך סלסלת הקיטור ומפזרים אורגנו, מלח סלרי ואבקת בצל. מכסים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. לאדות במשך 5 דקות, ואז להסיר את השעועית מסלסלת האידוי ולהכניס לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
קפלו פנימה בעדינות את הפטל שחור, תנו לחום מהשעועית הירוקה לשלוף את המיצים שלהם. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מים נוספיםמים נוספים
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח