קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות44
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז אדום מוקפץ עם סטייק סינטה פרוס ואפונה

אורז אדום מוקפץ עם סטייק סינטה פרוס ואפונה
אורז אדום מוקפץ עם סטייק Sirloin פרוס ואפונה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 214 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . אם יש לכם סטייק סינטה, פלפל, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו סטייק סינטה פרוס, סגנון סצ'ואן מערבבים סטייק מטוגן עם פלפלים, בצל ואפונה שלג על אטריות, ו חזיר מוקפץ, אפונה שלג ואטריות אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן, לכסות את האורז עם המים ולהביא לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה במשך כ 25 דקות, עד שהאורז רך והמים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
2
מורחים את האורז על תבנית אפייה ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
3
במחבת או ווק, חום 1 כף השמן עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום ומבשלים על חום גבוה בינוני עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את sirloin, העונה עם מלח ומבשל, פונה פעם אחת, עד השחמה, 1 דקה; העברה לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
6
מחממים את 2 כפות השמן הנותרות במחבת.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הבצל וג ' ינג ' ר ומבשלים על אש מתונה, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך, על 6 דקות. מערבבים את הירוקים ומטגנים על אש גבוהה עד נבול, על 1 דקה. מערבבים את האורז והאפונה, ואז את רוטב הסויה ואת הסטייק ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לבן ועוברים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
8
מקשטים עם כוסברה ומגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך