אורז חום מוקפץ עם חביתת כוסברה

אורז חום מוקפץ עם חביתת כוסברה דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 353 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שמן לפתית, צ'ילי ג' אם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב, ולטו אובו צמחוני דיאט. וזה נהדר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו אורז חום צמחוני מוקפץ, ירקות גן מוקפץ עם טופו ואורז חום, ו החווה לשתף ירקות מערבבים ומטגנים עם אורז חום.

הוראות

מבשלים את האורז בעקבות הוראות חבילה.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מחממים 2 כפית שמן במחבת גדולה או ווק.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים את הג ' ינג ' ר ושום ומטגנים במשך 1 דקות. טיפ בירקות ומערבבים ומטגנים על חום גבוה במשך 3-4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

בינתיים, מערבבים את הביצים עם כוסברה ותבלינים.

מרכיבים שתצטרך

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

למרקם חלק וניתן למריחה

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מחממים מחבת קטנה ללא מקל עם השמן הנותר.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים את הביצה, מערבבים פעם אחת, ואז מאפשרים לבשל על חום עדין עד כמעט להגדיר. הפוך (באמצעות צלחת במידת הצורך) ומבשל בצד השני עד מבושל דרך. עצה על לוח ולחתוך לרצועות.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מוסיפים את האורז מבושל סחוט, רוטב סויה, שמן שומשום וריבת צ ' ילי ירקות, ערבוב כדי לחמם דרך. מחלקים לתוך קערות העליון עם רצועות חביתה, כמה עלי כוסברה וזרעי שומשום.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ