קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות7
מגזין

אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה

אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה
אורז חריף, מחבת שעועית & גבינה עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 74 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-25 מנות. אם יש לכם שמן זית, כוסברה, קולבי חלב & גבינות מונטריי ג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: מחבת עוף ' N ' שעועית פיקנטי, מחבת אורז פיקנטית, ו נקניק חריף מחבת אורז ספרדית.

הוראות

1
מבשלים ומערבבים פלפלים ושום בשמן חם במחבת גדולה על חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שעועית, עגבניות ומים; מערבבים. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים אורז; מערבבים. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
הסר מהחום.
5
מערבבים בכוסברה, למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות.