קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

אורז לבן ופראי

אורז לבן ופראי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל אורז לבן ופראי Fruited. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. לך לחנות ותביא מים, מלח, מנדרין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע לו ציון כף של 39%. נסו סלט אורז בר פרי, פילאף אורז בר פרי, ו סלט אורז בר פרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה עם חמאה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מוסיפים תערובת אורז לבן ופרוע וצימוקים זהובים, מערבבים, חוזרים לרתיחה. להפחית חום, לכסות את המחבת ומבשלים 20 דקות או עד רק במכרז. אורז עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות צנוברים קלויים קלות4 כפות צנוברים קלויים קלות
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיפים מנדרינות קצוצות, שקדים ובצלצלים לאורז. לזרוק אורז פרי לשלב ולהגיש.;
מרכיבים שתצטרך
יכול אגסים פרוסים, מסוננים וקצוציםיכול אגסים פרוסים, מסוננים וקצוצים
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
אפונה גויה®אפונה גויה®

ציוד