קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

אורז מחבת ונקניקיות

אורז מחבת ונקניקיות
אורז מחבת ונקניקייה יכולים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 370 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך נקניק בשר בקר, עגבניות משומר, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. מתכונים דומים: מחבת נקניק ואורז, נקניקיית מחבת ואורז, ו כרוב מחבת אחד ומחבת נקניק עם אורז.

הוראות

1
לחמם אורז על פי הוראות החבילה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
2
חותכים נקניק לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. מבשלים במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
ניקוז על מגבות נייר. נגב מחבת נקייה, והחזר נקניק למחבת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מערבבים אורז, עגבניות חתוכות לקוביות, פטרוזיליה, ו 1/4 כוס מים. מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בסגנון ניו אורלינס של Zatarain מוכן-
6
מגישים אורז צהוב.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל