אורז מחבת ונקניקיות
אורז מחבת ונקניקייה יכולים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 370 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך נקניק בשר בקר, עגבניות משומר, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. מתכונים דומים: מחבת נקניק ואורז, נקניקיית מחבת ואורז, ו כרוב מחבת אחד ומחבת נקניק עם אורז.
הוראות
לחמם אורז על פי הוראות החבילה; להפריש.
חותכים נקניק לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. מבשלים במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות בכל צד או עד השחמה.
ניקוז על מגבות נייר. נגב מחבת נקייה, והחזר נקניק למחבת.
מערבבים אורז, עגבניות חתוכות לקוביות, פטרוזיליה, ו 1/4 כוס מים. מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בסגנון ניו אורלינס של Zatarain מוכן-