קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

אורז מחבת מקסיקני

אורז מחבת מקסיקני
אורז מחבת מקסיקני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 529 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו שיני שום, פלפלים קלויים, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב אורז יסמין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז שקדים טבעוני כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. הציון הזה מוצק. נסו מחבת אחת עוף מקסיקני ואורז, אורז מחבת מקסיקני זול, ו מחבת תבשיל אורז חום מקסיקני (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה המצופה בתרסיס בישול מבשלים ומערבבים ביצה על אש בינונית-גבוהה עד להתייצבות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מוציאים ומניחים בצד.
3
באותה מחבת מערבבים עוף ובצל בשמן עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את האורז, השעועית, המקסיקורן, הפלפלים, רוטב הטאקו והבצל הירוק; מחממים. מערבבים פנימה ביצה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
רוטב טאקורוטב טאקו
MexicornMexicorn
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אפונה גויה®אפונה גויה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מפזרים אורז עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
אפונה גויה®אפונה גויה®

ציוד