אורז פרסי

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? אורז פרסי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 397 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך מרק עוף ללא מלח, מיץ לימון, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. וזה מעולה. מתכונים דומים: אורז פרסי, Tah Dig (אורז פרסי), ו פילאף אורז פרסי.