קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

אידיוט טורקיה המבורגרים עם סלט מנגו

אידיוט טורקיה המבורגרים עם סלט מנגו
צריך מנה עיקרית ללא חלב? המבורגרים של הודו מטומטמים עם סלט מנגו יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.64 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 29 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל של 476 קלוריות. מתכון זה מן האוכלרשת יש 8 אוהדים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם מיונז, תיבול אידיוט, לחמניות חלה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בפנקו אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי בראוניז קרום פנקו כמו קינוח. נסו ג'מייקני אידיוט טורקיה המבורגרים עם פפאיה-מנגו סלסה, אידיוט " טורקיה המבורגרים, ו אידיוט טורקיה המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל לגובה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מערבבים בקערה את הודו, תיבול אידיוט, תפוח, 1/4 כוס בצל ירוק והפנקו; מתבלים במלח ופלפל. יוצרים לארבע קציצות בעובי 1 אינץ ' ועושים כניסה קטנה באמצע כל אחת עם האגודל כדי למנוע ממנה להתנפח על הגריל. מקררים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
תיבול Jerkתיבול Jerk
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מקציפים את המיונז והצ ' אטני בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הכרוב, הגזר ואת בצל ירוק 1/4 כוס הנותרים, מתבלים במלח ופלפל וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
5
מברישים את הגריל בשמן קנולה. צולים את קציצות ההודו עד להשחמה ובישול, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים כשרים, להגשהחמוצים כשרים, להגשה
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
מברישים את דפנות הלחמניות החתוכות במיונז ומפזרים תיבול אידיוט; טוסט על הגריל, בערך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
מגישים את ההמבורגרים וסלט על הלחמניות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
8
למנה: קלוריות 504; שומן 20 גרם (רווי 3 גרם); כולסטרול 51 מ ג; נתרן 894 מ ג; פחמימות 51 גרם; סיבים 4 גרם; חלבון 36 גרם
9
צילום: אנטוניס אכילוס