אספרגוס ברוטב הולנדז מדומה

צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? אספרגוס עם רוטב הולנדז מדומה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, מרגרינה, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס עם רוטב הולנדז, אספרגוס עם רוטב הולנדז, ו Mock Hollandaise.