אספרגוס, שעועית רחבה, מנטה & לימון Risoni

אספרגוס, שעועית רחבה, מנטה & לימון Risoni נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חניתות של אספרגוס, עלי נענע, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו שעועית רחבה, מנטה ולימון, שעועית רחבה, שעורה וסלט מנטה, ו שעועית רחבה כתוש, Fetan ומטבל מנטה (מתכונים דומים).