אספרגוס

צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? אספרגוס יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 4026 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך אספרגוס, שמן זית כתית מעולה ביותר, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 0%. מתכונים דומים: אספרגוס ואגוזי פילו פאי (Akan אספרגוס בקלאווה) עם רוטב Avgolemono, לבעוט כמה אספרגוס: ניוקי חמאה חום עם אספרגוס ואפונה, ו נקניק עגל עם רוטב אספרגוס וטיפים אספרגוס.