קושירגיל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות16
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפוי, ארטישוקים עם בצל, לימון, זיתי קלמטה ורוזמרין

אפוי, ארטישוקים עם בצל, לימון, זיתי קלמטה ורוזמרין
אפוי, ארטישוקים עם בצל, לימון, זיתים קלמטן ורוזמרין הוא חלב חינם מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 44 גרם של שומן, וסך הכל 632 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו לימון, שום, עלי רוזמרין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: ירכיים עוף צלוי לימון בתנור עם ארטישוק וזיתים Kalamatan, בעבודה: עוף ים תיכוני אפוי עם זיתים קלמתן, ו ברוקולי עם לימון, זיתים קלמטן וצלפים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F. לזרוק את הבצל עם כ ½ כוס שמן זית וכ 1 ½ כפית מלח ים
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מוסיפים את השום, הזיתים והרוזמרין.לזרוק את פרוסות לימון עם תערובת הבצל, להוסיף את היין הלבן, ולהניח בצד כדי לתת את הבצל לרכך "לבכות" הלחות שלהם בזמן שאתה לקצץ את הארטישוקים.לקצץ את החלק התחתון של גזע של כל ארטישוק מעט, משאיר כמה שיותר מחובר, ואז בזהירות לקלף את הגבעול.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
3
הסר עלים חיצוניים פגומים או יבשים קשה. לקצץ את הקוצים עם מספריים או לחתוך אותם עם סכין קילוף חדה.
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
4
חותכים את הארטישוק לשניים, ולאחר מכן להשתמש בכפית נירוסטה או סכין חיתוך לגלף תחת ולהסיר את החניקה thistly, עוזב את תחתית בשרני ללא פגע. לשטוף במים קרים; לא לנקז היטב– קצת מים בין העלים מסייע להבטיח כי ארטישוק לבשל ביסודיות ובאופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
מפזרים את הארטישוקים במלח, סוחטים ומקפלים אותם כך שחלק מהמלח נופל בין העלים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
טפטוף ולשפשף עם שמן זית הנותרים מעיל ביסודיות, ולאחר מכן לסחוט את החצאים כך שתוכל לטפטף ולשפשף קצת שמן בין העלים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
7
מורחים את תערובת הבצל העסיסית על 1 ½ סנטימטרים עמוק בתבנית אפייה גדולה, flameproof (כגון מחבת לזניה 10 על 14 אינץ'). הנוזל צריך להיות על ½ אינץ עמוק; אם לא, להוסיף קצת מים. נסטלה את הארטישוק לחתוך בצד למטה במיטה של בצל. הם יהיו צפופים.מכסים בחוזקה-תחילה בנייר קלף, ולאחר מכן בנייר כסף, בצד משעמם החוצה– ואופים עד שאתה יכול בקלות לשלוף עלה מדרגה שנייה ואת עיסת בבסיס שלה הוא רך. זה בדרך כלל לוקח בערך 1 ½ שעות; הגודל המדויק של ארטישוק, כמו גם את צלחת אפייה וביצועים תנור, ישפיע על זמן הבישול. שים לב כי השכבה החיצונית ביותר של עלים תצא קצת עורית, אבל טעים ואכיל.לאחר עלי הבדיקה הוא רך, להעלות את טמפרטורת התנור ל 400 מעלות F, לחשוף, ואופים במשך כ 15 דקות יותר כדי לרכז את הטעמים וחום קלות את קצות הירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
8
מגישים חם, חם או קר, כמו שהוא, או עם מיונז תוצרת בית בטעם לימון, שום, או כמה פילה אנשובי קצוץ. כלול קצת לחם פריך טוב עבור גורף את תערובת הבצל, או לזרוק את הבצל עם קצת פסטה מבושלת לשרת בצד.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
כף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט