אפונה ירוקה עם בייקון פריך עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אפונה, garnishes: מנטה sprig, מנטהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה ירוקה עם בייקון פריך, אפונה עם בייקון מעושן פריך ונענע, ו בייבי אפונה עם בייקון כרישה פריכה (מתכונים דומים).
סאוט שאלוט בטפטופים בייקון חמים מעל חום בינוני גבוה 2 דקות או עד מכרז. מערבבים בקליפה כתומה, מיץ תפוזים, פלפל ומלח. לבשל, ערבוב מדי פעם, 5 דקות או עד מופחת בחצי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מוסיפים אפונה, ומבשלים 5 דקות נוספות; מערבבים בחמאה ונענע.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
4
להעביר אפונה צלחת הגשה, ומפזרים בייקון מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
מקשטים, אם תרצה.
6
* 3 כוסות ניתן להחליף אפונה ירוקה מתוקה טרייה קפוא. מבשלים אפונה במים רותחים 5 דקות, ולהמשיך עם מתכון.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים