אפונה שחורה-עין דרום-מערבית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל דרום מערב שחור עיניים אפונה. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, מלח, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, שרימפס עם פלפל שחור ואפונה שחורה, ו Black-eyed Peas.