אפונה Spaetzle עם נענע, עירית ועגבניות

צריך תוספת חלב חינם? אפונה Spaetzle עם מנטה, עירית, ועגבניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח לכל מטרה, מלח כשר גס, מרגרינה פרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו גרגיר הנחלים Spaetzle עם עגבניות ענבים, עגבניות ענבים צלויות בתנור עם עירית, ו עגבניות אפויות ממולאות בקוסקוס פנינה ועירית (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 2 כוסות אפונה, ביצים, 1/2 מרק כוס, 2 כפות עירית, 2 כפות נענע קצוץ, ומלח בבלנדר. מחית עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

כמו למשל M&M's

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים לתוך קערה גדולה. מערבבים בקמח.

מרכיבים שתצטרך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

ציוד שתשתמש בו

חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. עבודה עם הבלילה 1/3 כוס בכל פעם, באמצעות מרית גומי, הקש על הבלילה spaetzle לתוך סיר דרך חורים 1/4 אינץ ' של פומפיה גסה, מסננת, או מצקת רחבה. מרתיחים כל אצווה 3 דקות. באמצעות מסננת,להעביר spaetzle למסננת גדולה; לנקז ולמקם בקערה גדולה. לזרוק spaetzle עם 2 כפות מרגרינה. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. מכסים spaetzle הנותרים 1/2 כוסות אפונה בנפרד צמרמורת.

מרכיבים שתצטרך

¼ כוס קמח גדושה

פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

פומפיה

מצקת

חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות

גב שומן חזיר

ממיסים 4 כפות מרגרינה מחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

¼ כוס קמח גדושה

ציוד שתשתמש בו

לחמי נאן, חתוכים לרבעים

להוסיף spaetzle ו 1/2 מרק כוס. מבשלים עד מרק הוא כמעט התאדה ו spaetzle מחוממים, ערבוב לעתים קרובות, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

מוסיפים 1/2 הנותרים אפונה כוסות, 4 כפות עירית,עלי נענע פרוסים, אגוז מוסקט, ועגבניות. לזרוק עד מחומם. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)