קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות40
מגזין

אפיק תפוחי אדמה קלויים

אפיק תפוחי אדמה קלויים
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? בטטה קלויה תפוחי אדמה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך מלח ופלפל טרי, עשבי תיבול, בטטות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מחבת Herbed בטטה, אפוי אפוי תפוחי אדמה מתוקים, ו אפוי אפוי תפוחי אדמה מתוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשפשף תפוחי אדמה מתוקים; לקצץ ולהשליך כל כתמים שבהם העור דהוי או שבור.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
2
חותכים תפוחי אדמה מתוקים במחצית לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
3
יוצקים 1/4 כוס שמן זית לתוך כל אחד משני 9 על ידי 13 אינץ ' זכוכית לאפות מנות ולהטות למחבת המעיל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מפזרים בכל רחבי עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
5
להניח עשב sprig שטוח על הצד לחתוך של כל חצי בטטה, ואז להניח חצי, בצד לחתוך למטה, בשמן (חצאים יכולים לגעת).
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
אופים בתנור 425 עד תפוחי אדמה רכים כאשר נלחץ על גבי הצדדים לחתוך הם חום זהוב (בזהירות להרים מחבת לבדוק), על 1 שעה. באמצעות מרית מתכת, בזהירות להעביר חצאי בטטה למגש. להשליך שמן שנותר מחבתות אפייה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט