קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות4
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

אפרסקים בגריל בלסמי

אפרסקים בגריל בלסמי
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? אפרסקים בגריל בלסמי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם זיגוג בלסמי, פלפל, גבינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: צלעות חזיר בגריל עם אפרסקים בגריל בלסמי חריף, אפרסקים בלסמיים בגריל, ו עוף בלסמי בגריל עם אפרסקים.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מניחים אפרסקים, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, וגריל 3 דקות. הפעל אפרסקים; צמרות מברשת וצדדים עם 2 כפות זיגוג. גריל 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מפזרים גבינה ופלפל; טפטוף עם זיגוג 1 כף.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן