אפרסקים עם קינמון וסוכר חום
קינמון ואפרסקים מסוכרים חומים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, אגוזי מלך מטעים, חצאי אפרסק במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אפרסקים בגריל עם סוכר חום, אפרסקים בגריל עם רוטב סוכר חום, ו אפרסקים בגריל סוכר חום עם שוקולד לבן.
הוראות
מניחים חצאי אפרסק, לחתוך צדדים למעלה, בצלחת עוגה במיקרוגל.
שלב הבא 3 מרכיבים; מפזרים על אפרסקים.
מיקרוגל בגובה 30 שניות עד 1 דקות. או עד הסוכר מתחיל להמיס ואפרסקים מחוממים דרך. למעלה עם יוגורט.