קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפרסק מלבה לנער

אפרסק מלבה לנער
שייק אפרסק מלבה יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו סוכר, חלב, אפרסקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אפרסק מלבה ריבה, אפרסק מלבה, ו פאי אפרסק מלבה (מתכונים דומים).

הוראות

1
עיבוד הראשון 5 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים תערובת למשקפיים.
3
תהליך פטל 1/2 כוס סוכר עד חלקה; מערבולת באופן שווה לתוך שייקים.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
4
מגישים באופן מיידי.
5
* 1/2 כוס תותים טריים ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר