ארוגולה, פטה ושמיר פריטטה

Arugula , Feta & Dill Frittatan נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ finecooking.com יש 3 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך ארוגולה, שום, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט ארוגולה עם זיתים, פטאן ושמיר, מיני פריטטה אפויה עם פטה, תרד, פלפל אדום קלוי ושמיר, ו סלמון ושמיר פריטטה (מתכונים דומים).