קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

ארוחת ערב בקר כרוב כבוש

ארוחת ערב בקר כרוב כבוש
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו ארוחת ערב בקר כרוב כבוש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 254 קלוריות. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מ טעם הבית דורש בשר בקר טחון, כרוב כבוש, חזיר ואורז. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 40%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון ארוחת ערב חזיר כרוב כבוש, ארוחת ערב כרוב כבוש, ו ארוחת ערב כרוב כבוש נקניק.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את החזיר, האורז, 3/4 כוס בצל, 1 כפית מלח ו -1 / 8 כפית פלפל; מפוררים בשר בקר מעל התערובת ומערבבים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
ב משומן 2-1/2-קו. תבנית אפייה, מניחים מחצית מכרוב הכרוב; מפזרים מחצית מהבצל שנותר. למעלה עם תערובת בשר, הנותרים כרוב כבוש ובצל.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מפזרים סוכר ושאר המלח והפלפל. למעלה עם בייקון.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
4
מכסים ואופים בחום של 375 למשך 65-70 דקות או עד שהם חמים ומבעבעים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®