ארוחת ערב הערב: סלט ביצים פתוח וגזרת גרגיר הנחלים

ארוחת ערב הערב: סלט ביצה פתוח סנדוויץ ' גרגיר הנחלים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 602 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו ביצים, מיונז, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. נסו סלט ביצה פתוח וסנדוויץ גרגיר הנחלים, כריך ביצה, בייקון, גרגיר נחלים פתוח, ו כריך סלט סרטן פנים פתוח (מתכונים דומים).